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寶貝骨頭從日常做起，喝牛奶、吃鈣片存骨本都不錯，多曬太陽補充維生素D幫助鈣質吸收，更重要的是，高風險婦女停經後，男性65歲開始，應考慮接受專業骨密度檢查篩檢，醫師叮嚀，人體骨密度從卅歲過後就會逐漸失?，保骨本要趁早。
國人生活習慣，長坐、少運動、缺乏曬太陽是常態，加上錯誤的飲食觀念，鈣質和維生素D攝取往往不夠，長期累積容易導致骨骼、關節和肌力的行動力下滑，增加骨折風險。
骨質疏鬆症學會理事長吳至行醫師表示，一旦骨折發生，身體功能影響對患者的生活通常造成很大不便。骨折部位中的髖骨骨折，第一年死亡率高達20%，相當於中風或是乳癌末期的死亡率。
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